Tips Kesehatan

Benarkah Makan Durian atau Nanas Bisa Picu Keguguran saat Hamil? Berikut Faktanya

Makan nanas saat hamil bisa menyebabkan keguguran banyak berkembang di masyarakat. Anggapan tersebut ternyata sebatas mitos.

Benarkah Makan Durian atau Nanas Bisa Picu Keguguran saat Hamil? Berikut Faktanya
Boldsky.com
Buah nanas disebut bisa mengakibatkan keguguran pada ibu hamil. 

TRIBUNWOW.COM - Makan nanas saat hamil bisa mengakibatkan keguguran, banyak berkembang di masyarakat.

Anggapan tersebut ternyata sebatas mitos.

Ibu hamil sebetulnya masih diperbolehkan mengonsumsi nanas dan durian.

"Kandungan nutrisi dalam nanas justru baik sekali. Ada Vitamin C, zat besi, asam folat, magnesium, tembaga, dan lainnya yang baik untuk ibu hamil."

Demikian diungkapkan oleh ahli gizi dari multivitamin YOUVIT, Rachel Olsen dalam peluncuran YOUVIT MultiMum di Mal Kota Kasablanka, Jakarta, Jumat (29/11/2019).

 

Deretan Manfaat Makan Buah Nanas bagi Kesehatan Tubuh, Cocok Juga untuk Diet

Begitu pula dengan durian yang memiliki kadar kolesterol nol dan justru mengandung asam lemak omega 3 alias lemak baik.

Namun, kata Rachel, porsi konsumsi nanas dan durian bagi ibu hamil memang perlu dijaga.

Sebab, nanas dan durian memiliki angka kalori dan indeks glikemik yang tinggi serta rendah serat.

Selain nanas dan durian, jenis buah lainnya yang juga tinggi kalori dan indeks glikemik adalah semangka, mangga, dan pisang.

"Yang penting asupan dan porsi dijaga. Satu mangkuk (sehari) atau tiga biji durian saja. Jangan lebih," tutur dia.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Mohamad Yoenus
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved