Cara Membuat Haid atau Menstruasi Datang Lebih Cepat dari Periodenya, Bisa Dicoba di Rumah

Beberapa orang percaya bahwa mengonsumsi vitamin C dalam jumlah besar dapat membantu mengatasi menstruasi.

Ini mungkin karena kemungkinan efek vitamin C terhadap kadar estrogen dan progesteron, yang merupakan hormon yang bertanggung jawab atas waktu siklus menstruasi.

Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung hal ini, tetapi meningkatkan asupan vitamin C dalam makanan tidak berbahaya.

Untuk meningkatkan asupan vitamin C, cobalah makan:

• sayuran berdaun hijau, seperti bayam dan kangkung
• buah jeruk, seperti jeruk dan jeruk bali
• sayuran silangan, seperti brokoli dan kubis brussel

Rempah

Emmenagogues adalah ramuan yang diyakini sebagian orang dapat membawa pada periode menstruasi.

Orang terkadang menggunakan chamomile, peterseli, kayu manis, rosemary, sage, dan oregano untuk tujuan ini.

Beberapa juga mengatakan bahwa delima, seledri, pepaya , fenugreek, dan sawi putih adalah emmenagog.

Risiko

Sebagian besar metode yang dibahas di atas aman dan tidak menimbulkan risiko bagi orang dewasa yang sehat.

Sangat penting bahwa orang membeli suplemen herbal dari sumber yang memiliki reputasi karena Food and Drug Administration (FDA) tidak mengatur produk dan suplemen herbal.

Juga, siapa pun yang diketahui atau diduga alergi terhadap herbal, makanan, atau suplemen apa pun harus menghindari meminumnya.

Pengendalian kelahiran hormonal dapat menyebabkan efek samping dan mungkin tidak tepat untuk semua orang.

Meskipun jarang, pil KB dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami pembekuan darah atau mengalami stroke atau serangan jantung.

Orang yang merokok atau yang berusia di atas 35 tahun berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi akibat pil.

Ketika mempertimbangkan pengendalian kelahiran hormon, bicarakan dengan dokter tentang faktor risiko individu.

Kapan harus ke dokter?

Siklus menstruasi rata-rata berlangsung selama 28 hari, meskipun rentang tipikal adalah antara 21 dan 35 hari.

Seseorang harus mengunjungi dokter mereka jika mereka secara teratur melewatkan menstruasi atau jika siklus mereka sangat tidak teratur.

Beri tahu dokter tentang perubahan menstruasi yang signifikan.

Siapa pun yang menggunakan pil KB harus segera menghubungi dokter mereka atau mencari perawatan darurat jika mereka mengalami gejala berikut:

• sakit perut yang parah
• sakit kepala parah
• nyeri dada atau sesak napas
• rasa sakit, kemerahan, atau bengkak di betis

Orang-orang yang menggunakan kontrasepsi hormonal untuk memanipulasi menstruasi mereka, harus berbicara dengan dokter tentang bagaimana melakukannya dengan bentuk kontrol kelahiran khusus mereka, karena instruksi dapat bervariasi dari satu bentuk ke bentuk, dan bahkan pil ke pil.

(TribunWow.com/Lailatun Niqmah)