Cara Membuat Haid atau Menstruasi Datang Lebih Cepat dari Periodenya, Bisa Dicoba di Rumah

Orang dapat berhenti minum pil hormon lebih awal untuk membuat haid mereka datang lebih awal.

Perhatikan bahwa jika seseorang tidak meminum pil KB sesuai dengan resep dokter, mereka mungkin kurang dapat diandalkan dalam hal mencegah kehamilan.

Orang juga dapat melewati masa haid menggunakan kontrol kelahiran, yang umumnya dianggap aman oleh dokter.

Pelajari tentang keamanan melewatkan periode dengan kontrol kelahiran di sini.

Olahraga

Olahraga ringan dapat melemaskan otot dan membantu menstruasi sedikit lebih cepat.

Namun, bukti untuk metode ini adalah anekdotal, dan penelitian belum mengonfirmasi bahwa metode ini berhasil.

Beberapa orang mengalami menstruasi tidak teratur karena olahraga yang giat.

Berolahraga dalam jumlah sedang dapat membantu mengembalikan hormon yang dibutuhkan untuk mengembalikan siklus menstruasi yang teratur.

Relaksasi

Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa tingkat stres yang tinggi memiliki kaitan dengan ketidakteraturan menstruasi.

Menemukan cara untuk rileks dan menghilangkan stres dapat membantu, terutama jika seseorang mendapati menstruasi mereka terlambat atau tidak ada karena stres.

Yoga yang lembut , jurnal, meditasi, dan waktu bersama teman dan orang yang dicintai semuanya dapat membantu menjaga tingkat stres tetap rendah.

Diet dan berat badan

Perubahan berat badan seseorang dapat memengaruhi menstruasi mereka.