Tips Kesehatan

Lakukan Diet untuk Turunkan Berat Badan, Dampingi dengan Joging Rutin demi Hasil Maksimal

Menurunkan berat badan dengan efekti perlu adanya kombinasi antara diet atau pengaturan pola makan dengan joging secara rutin.

Lakukan Diet untuk Turunkan Berat Badan, Dampingi dengan Joging Rutin demi Hasil Maksimal
beaumont.org
Ilustrasi olahraga. 

TRIBUNWOW.COM - Banyak orang yang merasa perlu melakukan diet untuk menurunkan berat badan dan mendapat bentuk tubuh ideal.

Untuk mendapatkan hasil maksimal, ada baiknya Anda melakukan diet beserta dengan olahraga ringan seperti joging.

Dikutip TribunWow.com dari livestrong.com, Senin (28/10/2019), cara paling efektif untuk menurunkan berat badan yaitu dengan melakukan joging secara rutin.

10 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Diet Sehat dengan Pola Tidur Teratur

Olahraga joging dapat membakar lebih banyak kalori yang ada di dalam tubuh.

Joging juga disebut sebagai olahraga yang lebih banyak membakar kalori dari pada latihan kardio lainnya.

Cara untuk menurunkan berat badan memang selalu disarankan untuk membakar banyak kalori pada tubuh.

Joging bisa menjadi pilihan untuk mendampingi diet yang Anda lakukan.

Untuk durasi yang bisa dilakukan yaitu dengan melakukan joging selama 20 menit secara rutin setiap harinya.

Lalu Anda juga perlu mengetahui tujuan penurunan berat badan yang dilakukan.

Selain itu, Anda juga perlu mencatat berat badan dan melakukan pengecekan secara berkala.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: AmirulNisa
Editor: Rekarinta Vintoko
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved