Hal-hal yang Perlu Anda Ketahui soal Dehidrasi, Penyebab, Gejala, hingga Pengobatan

TRIBUNWOW.COM - Dehidrasi terjadi ketika tubuh Anda kehilangan lebih banyak cairan daripada yang Anda minum.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline, penyebab dari dehidrasi bisa bermacam-macam.

Penyebab paling umum dehidrasi adalah:

• Keringat berlebih
• Muntah
• Diare

The Mayo Clinic merekomendasikan wanita minum 92 ons cairan (11,5 gelas) per hari dan pria minum 124 ons cairan (15,5 gelas) per hari.

Orang-orang yang bepergian, atlet, dan orang-orang yang terpapar suhu tinggi harus meningkatkan asupan air mereka untuk menghindari dehidrasi.

• Bisa Jadi Menu saat Jalani Diet Sehat, Berikut Manfaat Kelapa bagi Kesehatan Tubuh

Ketika terlalu banyak air yang hilang dari tubuh, organ, sel, dan jaringannya gagal berfungsi sebagaimana mestinya.

Hal ini dapat menyebabkan komplikasi berbahaya.

Jika dehidrasi tidak segera diobati, hal itu bisa menyebabkan syok.

Dehidrasi bisa ringan atau berat.

Anda biasanya dapat mengobati dehidrasi ringan di rumah.

Namun jika dehidrasi tergolong parah, maka perlu dirujuk ke rumah sakit atau tempat perawatan darurat.

• Tips Kesehatan: Cara Mencegah agar Tidak Tersedak, Lakukan Hal Ini saat Makan

Apa saja tanda-tanda dehidrasi?

Gejala dehidrasi berbeda tergantung pada apakah kondisinya ringan atau berat.

Selain itu, gejala dehidrasi mungkin mulai muncul sebelum dehidrasi total terjadi.

Gejala dehidrasi ringan hingga sedang meliputi:

• Kelelahan
• Mulut kering
• Rasa haus meningkat
• Penurunan buang air kecil
• Produksi air mata lebih sedikit
• Kulit kering
• Sembelit
• Pusing
• Sakit kepala