Lakukan Diet untuk Obati Maag, Berikut Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Lambung

TRIBUNWOW.COM - Maag merupakan penyakit pada lambung yang disebabkan adanya luka pada lapisan lambung.

Luka pada dinding lambung muncul karena adanya asam lambung yang meningkat terlalu tinggi.

Maag dapat diobati dengan melakukan diet yang tepat.

Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, Senin (23/9/2019), penyakit maag bisa juga disebabkan dari penggunaan beberapa obat.

• 10 Penyebab Pusing sebelum Menstruasi, Mulai dari PMS hingga Tekanan Darah Rendah

Obat yang dapat menimbulkan penyakit maag yaitu konsumsi penghilang rasa sakit secara terus menerus.

Untuk mengobati, anda juga bisa menggunakan maag yang berfungsi mengurangi asam lambung.

Namun mengatur pola makan, akan memberikan hasil lebih baik dari pada sekedar mengonsumsi obat.

Ada diet tertentu yang bisa Anda lakukan untuk mengobati rasa sakit dari maag.

Berikut beberapa makanan yang dapat membantu diet Anda.

1. Flavonoid

Flavonoid adalah senyawa yang terjadi secara alami di banyak buah dan sayuran.

Selain itu flavonoid dikenal sebagai bioflavonoid merupakan pengobatan tambahan untuk luka pada lambung.

Beberapa makanan dan minuman yang kaya akan flavonoid yaitu kedelai, polong-polongan, anggur merah, kubis, brokoli, apel, buah beri, dan teh hijau.

• Sedang Pilek atau Flu? Ini 5 Makanan yang Wajib Anda Hindari

2. Probiotik

Probiotik adalah bakteri dan ragi hidup yang menyediakan mikroorganisme yang sehat dan penting bagi saluran pencernaan.
Kandungan probiotik dapat ditemukan dalam banyak makanan umum, terutama makanan fermentasi.

Beberapa makanan itu adalah:

Mentega susu

Yogurt

Sup Kedelai Jepang

Kimchi

Kefir

Selain itu, Anda juga dapat mengonsumsi probiotik dalam bentuk suplemen.

Sebuha penelitian menunjukan bahwa probiotik dapat membantu meningkatkan tingkat pemulihan dari penyakit maag.

• Kaya akan Vitamin C, Lemon Berikan 8 Manfaat untuk Tubuh hingga Cegah Kanker

3. Madu

Madu mengandung 200 elemen termasuk polifenol dan antioksidan.

Selain itu madu juga merupakan antibakteri yang kuat danterbukti menghabat pertumbuhan H. pylori yang menyebabkan maag.

Bila Anda memiliki kadar gula yang normal, madu dapat dikonsumsi layakanya manisan biasa.

Namun bila kadar gula Anda cukup tinggi, atur jumlah madu yang bisa dikonsumsi sesuai anjuran dokter.

4. Bawang putih

Ekstrak bawang putih telah terbukti menghambat pertumbuhan H. pylori dalam uji laboratorium pada hewan, dan manusia.

Bila Anda tidak tahan dengan aroma serta rasa dari bawang putih, konsumsilah ekstrak dalam bentuk suplemen.

Bawang putih bertindak sebagai pengencer darah, untuk itu sebelum mengonsumsinya sebagai menu diet lakukan konsultasikan dengan dokter.

• Kanker Kelenjar Getah Beningnya Kembali Aktif, Ria Irawan Berusaha Tetap Ceria saat Dirawat

5. Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian

Mengonsumsi buah, sayuran, dan biji-bijian memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Selain itu menurut sebuah penelitian, diet dengan mengonsumsi banyak vitamin akan membantu tubuh mempercepat pengobatan maag.

(TribunWow.com/Ami)