Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi

TRIBUNWOW.COM - Madu adalah cairan kuning yang dihasilkan oleh serangga yaitu lebah.

Menjadi cairan yang bisa dikonsumsi, madu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Bahkan kandungan antioksidan dalam madu, disebut mampu menurunkan tekanan darah.

Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, Rabu (18/9/2019), madu adalah cairan yang sudah dikenal sejak zaman kuno sebagai makanan dan juga obat.

Madu disebut sangat baik digunakan sebagai pengganti gula.

Berikut beberapa manfaat madu yang dapat sehatkan tubuh manusia.

1. Mengandung Beberapa Nutrisi

Dalam satu sendok makan madu atau sekitar 21 gram mengandung 64 kalori dan 17 gram gula.

Kandungan gula tersebut temasuk dengan fruktosa, glukosa, maltosa, dan sukrosa.

Madu disebut juga tidak mengandung serat, lemak, atau pun protein.

Selain itu madu juga mengandung vitamin dan mineral walau dalam jumlah yang sangat kecil.

Madu yang terlihat lebih bersinar memiliki kandungan bioaktif dan antioksidan yang lebih sedikit, dari pada madu yang terlihat pekat dan gelap.

• Kaya akan Vitamin C, Lemon Berikan 8 Manfaat untuk Tubuh hingga Cegah Kanker

2. Kaya Antioksidan

Madu dengan kualitas tinggi miliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi.

Kandungan antioksidan tersebut termasuk dengan adanya asam organik dan senyawa fenolik seperti flavonoid.

Antioksidan disebut berpengaruh pada penurunan resiko serangan jantung, stroke dan beberapa jenis kanker.

Bahkan kandungan antioksidan pada madu juga disebut mampu tingkatkan kesehatan mata.

3. Madu Lebih Baik dari Gula untuk Penderita Diabetes

Madu memang disebut sabagai pengganti gula yang baik bagi penderita diabetes.

Namun penderita diabetes tetap perlu memperhatikan jumlah asupan madu yang dikondumsi.

Madu tetap memiliki kemungkinan untuk meningkatkan kadar gula pada tubuh.

Perlu diperhatikan juga saat Anda ingin membeli madu.

Tidak jarang beberapa madu dipalsukan dengan sirup biasa, sehingga akan berakibat buruk bagi para penderita diabetes.

• Batuk Menjadi Satu di Antara Gejala Penyakit Asma, Bisa Sebabkan Gangguan pada Tidur

4. Bantu Turunkan Tekanan Darah

Tekanan darah yang tinggi dapat meningkatkan resiko serangan jantung.

Madu bisa menjadi solusi dari masalah tersebut.

Cairan pekat tersebut dinilai mampu menurunkan tekanan darah pada tubuh manusia.

Dengan stabilnya tekanan dara, resiko serangan jantung akan lebih rendah.

Sebuah penelitian yang dilakukan, tekanan darah pada tubuh manusia dapat menurun setelah konsumsi madu secara rutin.

5. Tingkatkan Kadar Kolesterol Baik

Madu dapat menurunkan kolesterol buruk dan bersamaan meningkatkan kolesterol baik pada tubuh.

Kolesterol buruk pada tubuh memiliki peran dalam penumpukan lemak di arteri.

Hal itu tentunya dapat menjadi penyebab dari serangan jantung dan penyakit stroke.

Walau begitu, madu memiliki kemampuan meningkatkan kadar kolesterol baik pada tubuh.

Dengan mengonsumsi madu, kolesterol buruk pada tubuh akan berkurang hingga 5,8 persen.

Sementara itu kolesterol baik akan meningkat sebanyak 3,3, persen.

Selain itu madu juga dapat menurunkan berat badan sederhana sebanyak 1,3 persen.

• 5 Manfaat Wortel bagi Tubuh, Bisa Jaga Kesehatan Jantung hingga Baik untuk Kulit

6. Dapat Turunkan Trigliserida

Trigliserida darah yang meningkat dapat menjadi faktor lain dari penyakit jantung.

Madu pun dapat menjadi pengganti gula dan karbohidrat olahan yang bisa meningkatkan kadar trigliserida.

Sebuah penelitian membuktikan, bahwa madu memiliki 11-19 persen kadar trigliserida yang lebih rendah.

7. Mempercepat Penyembuhan Luka

Madu disebut sebagai bahan alami yang dapat menyembuhkan luka pada tubuh manusia.

Pengobatan tersebut sudah dikenal sejak zaman Mesir Kuno dan masih terus digunakan hingga saat ini.

Dari 26 studi diketahui bahwa madu sangat efektif untuk penyembuhan luka bakar dan luka persial pasca-operasi.

Selain itu madu juga disebut efektif untuk pengobatan ulkus kaki diabetik.

Ulkus diabetik meruspaka luka yang dapat menyebabkan amputasi.

Para peneliti percaya, penyembuhan luka dengan meggunakan madu, didapat dari kandungan antikbakteri dan anti-inflamasi.

Madu juga disebut mampu menyehatkan jaringan disekitar luka bakar atau luka lainnya.

• Jenis Olahraga yang Bisa Menyehatkan Jantung, Bisa Dilakukan secara Perorangan atau Kelompok

8. Dapat Meredakan Batuk pada Anak

Batuk menjadi masalah umum yang sering dialami anak-anak.

Banyak anak yang sering mengalami infeksi saluran pernapasan, dan membuat anak tersebut merasa tidak nyaman.

Infeksi pada saluran pernafasan itu dapat mepengaruhi kenyamanan saat tidur anak.

Obat batuk memang selalu dinilai efektif dalam pengobatan batuk, namun hal itu juga membawa efek samping pada anak.

Sebuah studi menunjukan bahwa madu dapat mengobati batuk lebih baik dari pada obat batu biasa.

Madu dapat mengurangi gejala batuk, dan membuat anak-anak tidur dengan lebih nyenyak.

Perlu diingat, madu hanya dapat diberika pada anak-anak di atas satu tahun.

(TirbunWow.com/Ami)