5 Manfaat Wortel bagi Tubuh, Bisa Jaga Kesehatan Jantung hingga Baik untuk Kulit

TRIBUNWOW.COM - Wortel memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, sehingga jika dikonsumsi setiap hari tentu akan sangat baik bagi tubuh.

Wortel merupakan satu di antara jenis sayuran yang mengandung banyak vitamin dan nutrisi. 

Berikut TribunWow rakum beberapa manfaat dari sayuran yang berwarna oranye itu, dikutip dari medicaldaily.com, Jumat (13/9/2019). 

1. Kesehatan jantung

Kolesterol baik (HDL-High Density Lipoprotein) berfungsi untuk mencegah terjadinya penyakit jantung.

Sedangkan kolesterol jahat (LDL-Low Density Lipoprotein) meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan sirkulasi darah yang buruk.

Diketahui bahwa wortel dapat mengurangi kadar LDL atau kolesterol jahat dan meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam darah kita.

Wortel dapat mengurangi risiko seseorang menderita pembekuan darah dan mencegah komplikasi jantung.

"Kami tahu wortel dapat mengurangi kolesterol, mereka membantu menurunkan tekanan darah, dan beberapa penelitian telah menunjukkan mereka dapat membantu mencegah stroke," kata Direktur Departemen Kardiologi di University of Arizona, Dr. Martha Gulati.  

• Ini Dia 3 Mitos Populer yang Ternyata Salah Kaprah! Gigi Putih Tak Selamanya Sehat

2. Bagus untuk mata

Bisa dibilang ini adalah manfaat yang paling baik bagi seseorang yang rutin mengonsumsi  wortel.

Diketahui bahwa wortel mungkin tidak memperbaiki penglihatan buruk seseorang, wortel hanya memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata.

Banyak orang di negara berkembang menderita masalah penglihatan akibat tidak mengonsumsi cukup vitamin A.

Wortel adalah sumber vitamin A yang baik bagi mata dengan minum satu gelas jus wortel sesorang mendapat nutrisi yang banyak. 

Diketahui ada lebih dari 26.000 nutrisi dalam satu gelas jus wortel.