Tips Kesehatan

Penyebab, Cara Mengatasi, dan Tips Mencegah Kram Kaki di Malam Hari

Kram kaki di malam hari dapat terjadi lantaran otot tidak aktif pada siang hari, otot lelah, atau kondisi medis tertentu, begini cara mengatasinya.

Penyebab, Cara Mengatasi, dan Tips Mencegah Kram Kaki di Malam Hari
medicalnewstoday.com
Ilustrasi kram kaki di malam hari 

TRIBUNWOW.COM - Kram kaki di malam hari atau kram kaki nokturnal sering terjadi pada sebagian orang.

Dilansir TribunWow.com dari medicalnewstoday, kram kaki di malam hari dapat terjadi lantaran otot tidak aktif pada siang hari, otot lelah, atau kondisi medis tertentu, Jumat (13/9/2019).

Diketahui, kram kaki merupakan kejang yang tidak terkendali di otot-otot kaki, dan mungkin menyakitkan.

Kram kaki biasanya terjadi pada otot bertis, meskipun juga bisa muncul di paha atau kaki bawah.

Ilustrasi kram kaki
Ilustrasi kram kaki (medicalnewstoday.com)

Kaki Bengkak karena Keseleo? Obati dengan Cara Rumahan Ini

Menurut sebuah laporan di American Family Physician, sebanyak 60% orang dewasa dan 7% anak-anak mengalami kram kaki di malam hari.

Kram kaki adalah kejang otot tak disengaja di mana saja di kaki, meskipun mereka paling umum di betis.

Otot tegang, menyebabkan rasa tidak nyaman atau nyeri sedang dan sesak di daerah tersebut.

Kram kaki nokturnal juga dapat menyebabkan masalah lain.

Mereka dapat mengganggu tidur dan memutus siklus tidur seseorang, yang dapat membuat mereka merasa lelah atau lesu pada hari berikutnya.

Kram kaki mungkin membuatnya sangat sulit untuk tertidur, dan ini dapat menyebabkan masalah seperti insomnia seiring waktu.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Lailatun Niqmah
Editor: Claudia Noventa
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved