Apakah Duduk Terlalu Lama Bisa Berdampak Negatif bagi Kesehatan? Ini Penjelasannya

TRIBUNWOW.COM - Masyarakat modern dirancang untuk duduk.

Akibatnya, orang menghabiskan lebih banyak waktu dalam posisi duduk daripada sebelumnya.

Namun, Anda mungkin bertanya-tanya apakah duduk berlebihan dapat memiliki efek kesehatan yang negatif.

Berikut TribunWow.com memberikan ulasannya, dikutip dari Healthline.

• Sederet Rahasia Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal yang Harus Anda Tahu

Orang duduk lebih sering dari sebelumnya

Duduk adalah postur tubuh yang umum.

Ketika orang bekerja, bersosialisasi, belajar, atau bepergian, mereka sering melakukannya dalam posisi duduk.

Namun, itu tidak berarti bahwa duduk dan perilaku menetap lainnya tidak berbahaya.

Lebih dari setengah hari rata-rata orang dihabiskan untuk duduk, melakukan kegiatan seperti mengemudi, bekerja di meja, atau menonton televisi.

Bahkan, pekerja kantor biasa dapat menghabiskan hingga 15 jam per hari untuk duduk.

Di sisi lain, pekerja pertanian hanya duduk sekitar 3 jam sehari.

• 5 Makanan yang Berdampak Buruk pada Kesehatan Rambut, Mulai Permen hingga Alkohol

Duduk membatasi jumlah kalori yang Anda bakar

Aktivitas sehari-hari Anda (yang tidak berolahraga), seperti berdiri, berjalan, dan bahkan gelisah, masih membakar kalori.

Pengeluaran energi ini dikenal sebagai thermogenesis aktivitas non-olahraga (NEAT), yang kekurangannya merupakan faktor risiko penting untuk kenaikan berat badan.

Perilaku menetap, termasuk duduk dan berbaring, melibatkan pengeluaran energi yang sangat sedikit.