8 Cara Sederhana Cegah Kanker Payudara bagi Wanita, Mulai Jaga Berat Badan hingga Jangan Merokok

TRIBUNWOW.COM - Kanker payudara kini menjadi momok yang membuat banyak wanita khawatir.

Kekhawatiran itu terjadi secara alami, terlebih ketika sejumlah pengidap kanker payudara dikabarkan tak mampu bertahan.

Akan tetapi, delapan langkah sederhana yang dikutip TribunWow.com dari siteman.wustl.edu ini dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara.

Memang tidak semua orang akan terkena kanker payudara, namun apa salahnya mencegah resiko terdampaknya terlebih dahulu.

• Sakit Kanker Payudara Stadium 4 Selama 10 Tahun, Nenek Ini Sembuh Berkat Konsumsi Bajakah 1 Bulan

1. Selalu Jaga Berat Badan

Mempertahankan berat badan adalah hal yang paling utama dilakukan oleh setiap wanita.

Bukan hanya untuk menjaga penampilan semata, namun ternyata kelebihan berat badan dapat meningkatkan resiko dari berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara.

Jika sudah memasuki masa menopause pun rupanya harus tetap menjaga berat badan loh, karena ternyata kanker payudara berpotensi lebih besar pada wanita yang telah memasuki masa menopause.

• 5 Manfaat Ginseng untuk Kesehatan, Tingkatkan Fungsi Otak hingga Cegah Kanker

2. Aktif secara Fisik

Lakukan olahraga fisik setidaknya 30 menit sehari untuk menjaga kesehatan tubuh kamu.

Dengan kondisi tubuh yang sehat dan bugar, akan membuat tubuh kamu memiliki resiko terkena kanker payudara yang lebih rendah.

Olahraga secara teratur juga merupakan salah satu cara terbaik untuk membantu menjaga berat badan.

• Jadi Obat Kanker, Tumbuhan Bajakah Ternyata Sudah Dikenal Masyarakat Dayak sejak Lama

3. Makan Buah & Sayuran, serta Hindari Alkohol

Diet sehat dapat membanttu menurunkan resiko kanker payudara.

Cobalah untuk makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran serta kurangi kadar alkohol dalam tubuh kamu.