Tips kesehatan

Konsumsi Air Harus Cukup, Kekurangan dapat Pengaruhi Energi dan Fungsi Otak

Jumlah air pada tubuh akan berpengaruh pada kesehatan otak. Untuk itu perlu diketahui berapa banyak air yang perlu dikonsumsi setiap harinya.

Konsumsi Air Harus Cukup, Kekurangan dapat Pengaruhi Energi dan Fungsi Otak
fizkes
Minum air hangat 

TRIBUNWOW.COM - Banyak kabar muncul bahwa jumlah air dalam tubuh dapat mempengaruhi kinerja otak.

Beberapa orang mengatakan manusia harus mengonsumsi air sebanyak dua liter per hari.

Namun untuk memenuhi kebutuhan air pada tubuh, memang juga akan ditentukan dengan aktivitas yang dilakukan sehari-hari.

Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, Senin (5/8/2019), sebuh penelitian menujukkan bahwa asupan air pada tubuh akan mempengaruhi kinerja otak.

Penelitian itu menyebut bahwa wanita yang kehilangan cairang 1,36% setelah berolahraga mengganggu suasana hati dan konsentrasi dan meningkatkan frekuensi sakit kepala.

Dijadikan Obat dari Zaman Kuno, Berikut 6 Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh

Sehingg penting bagi wanita maupun lelaki untuk mengembalikan jumlah ciran pada tubuh, setelah melakukan aktivitas yang mengeluarkan cukup banyak keringat.

Pada studi yang berbeda diketahui dehidrasi ringan dapat menjadi penyebab rusaknya fungsi otak.

Dehidrasi ringan bisa terjadi dari kegiatan olahraga atau pun cuaca panas yang menyebabkan berkeringat.

Tidak hanya itu dehidrasi ringan dapat juga mempengaruhi kinerja fisik secara negatif.

Hal itu dapat menyebabkan daya tahan tubuh menurun sehingga akan mudah terserang penyakit.

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: AmirulNisa
Editor: Mohamad Yoenus
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved