Risiko Buruk dan Bahaya Diet Soda bagi Kesehatan, Hati-hati Melakukannya

Apa manfaat kesehatan dari diet soda?

Minum diet soda tidak memberikan manfaat kesehatan langsung.

Namun, itu mungkin menawarkan beberapa orang cara untuk mengurangi konsumsi minuman manis.

Orang yang menyapih diri dengan soda manis dengan meminum diet soda dapat secara signifikan mengurangi asupan gula mereka.

Mereka kemudian dapat mulai beralih ke minuman yang lebih sehat, seperti air soda.

Beberapa analis, terutama mereka yang memiliki hubungan dengan industri soda, bersikeras bahwa tidak ada bukti kuat yang secara langsung menghubungkan soda dengan kesehatan yang buruk.

Yang lain bersikeras bahwa diet soda tetap merupakan alternatif yang menyehatkan dari soda tradisional, meskipun ada bukti yang bertentangan.

Para penulis analisis tahun 2016 mencatat bahwa 26 studi tidak menemukan hubungan antara konsumsi soda dan hasil kesehatan yang lebih buruk.

Namun, studi tersebut telah menerima dana dari perusahaan di industri soda.

Fakta ini, para penulis studi berpendapat, menunjukkan bahwa industri soda "memanipulasi proses ilmiah kontemporer untuk menciptakan kontroversi dan memajukan kepentingan bisnis mereka dengan mengorbankan kesehatan masyarakat."

Cara mengurangi

Untuk mengurangi diet soda, seseorang perlu memahami mengapa mereka minum soda dan kemudian menemukan alternatif yang layak.

Bagi sebagian orang, soda menawarkan sentakan kafein cepat.

• Gejala dan Penyebab Kanker Kandung Kemih, Hati-hati Nyeri di Punggung

Beralih ke kopi atau teh bisa menjadi alternatif yang baik karena kedua minuman ini memberikan beberapa manfaat kesehatan.

Pilihan terbaik adalah kopi atau teh tanpa pemanis.