Risiko Buruk dan Bahaya Diet Soda bagi Kesehatan, Hati-hati Melakukannya

TRIBUNWOW.COM - Banyak orang memilih diet soda, sehingga mereka dapat menikmati minuman yang manis dan bergelembung tanpa mengonsumsi ratusan kalori atau mendapatkan gula dalam jumlah besar.

Dilansir TribunWow.com dari medicalnewstoday, tapi tahukah Anda bahwa diet soda juga memiliki keburukan.

Banyak penelitian telah menemukan hubungan antara minum terlalu banyak diet soda dan kondisi kesehatan yang serius, termasuk diabetes, perlemakan hati, demensia, penyakit jantung, dan stroke.

• Mengenal Sakit Kanker Otak Glioblastoma yang Mematikan, Waspadai Gejalanya

Apa itu diet soda?

Diet soda adalah soda yang meniru rasa soda tradisional tetapi kurang atau tidak mengandung gula.

Diet soda menggunakan pemanis buatan, seperti sakarin atau aspartam, untuk mencapai rasa manis yang sama.

Produsen soda sering mengklaim bahwa diet soda lebih menyehatkan daripada soda biasa, dan itu adalah pilihan ideal bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan.

Akibatnya, banyak orang melihat diet soda sebagai pilihan yang lebih baik.

Apakah diet soda buruk bagi Anda?

Semakin banyak bukti menunjukkan bahwa konsumsi diet soda berkorelasi dengan peningkatan risiko berbagai kondisi medis, terutama:

• kondisi jantung, seperti serangan jantung dan tekanan darah tinggi
• masalah metabolisme, termasuk diabetes dan obesitas
• kondisi otak, seperti demensia dan stroke
• masalah hati, yang termasuk penyakit hati berlemak nonalkohol

Banyak penelitian tentang orang yang minum soda telah meluas dan membentang bertahun-tahun.

Namun, beberapa penelitian telah sepenuhnya mengendalikan faktor-faktor risiko lain, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan kronis, seperti kelebihan berat badan atau memiliki gaya hidup yang menetap.

Oleh karena itu, mereka mungkin tidak memperhitungkan fakta bahwa orang yang minum soda mungkin memiliki masalah kesehatan lebih terlepas dari pilihan minuman mereka.

Sebagai contoh, seseorang mungkin meminum diet soda karena mereka memiliki indeks massa tubuh yang tinggi (BMI) dan sedang berusaha menurunkan berat badan.

Atau, orang yang secara teratur minum soda mungkin lebih cenderung makan jenis makanan tertentu, yang dapat menimbulkan risiko kesehatan.