Tips Kesehatan
Insomnia? Atasi dengan Mengonsumsi 4 Bahan Alami Berikut Ini
Jika Anda juga terjebak oleh masalah insomnia, Anda dapat mencoba beberapa pengobatan rumahan berikut ini untuk membantu menghilangkannya.
Penulis: Ananda Putri Octaviani
Editor: Claudia Noventa
lihat foto
Senyawa ini membantu tubuh kita mempertahankan siklus tidur yang baik.
Untuk mengonsumsinya, tambahkan 2 sendok teh masing-masing cuka sari apel ke dalam segelas air dan minum.
• Tips Hilangkan Stress dalam Satu Menit, Kamu Wajib Coba!
3. Biji Jintan
Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa biji jintan dapat membantu memberikan tidur yang lebih baik.
Anda dapat minum secangkir teh jintan sebelum tidur.
Ini akan memberi Anda perasaan tenang dan akan meningkatkan kualitas tidur.
Selain itu, Anda dapat mencampur bubuk jintan dengan pisang tumbuk dan memakannya sebelum tidur.
4. Susu Kunyit
Kunyit memiliki kekuatan untuk membuat Anda tidur sambil membuat tubuh Anda menjadi lebih rileks.
Itulah sebabnya segelas susu kunyit sebelum tidur akan sempurna untuk membuat Anda tertidur.
• Sulit Tidur? Berikut 7 Cara Ampuh Agar Tidur Lebih Berkualitas
Tidak hanya insomnia, susu kunyit juga dapat menenangkan gangguan tidur lainnya karena memiliki sifat sedatif ringan yang terkenal membuat tubuh Anda rileks.
(TribunWow.com)
WOW TODAY:
