Tips Kesehatan
Tips Hilangkan Stress dalam Satu Menit, Kamu Wajib Coba!
Ternyata ada cara yang bisa membantu Anda meredakan masalah stres hanya dalam satu menit, yaitu sebagai berikut:
Penulis: Ananda Putri Octaviani
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Stres adalah sesuatu yang tidak dapat dihindari siapa pun dalam kesibukan yang dijalani setiap hari.
Baik itu stres karena pekerjaan, stres karena masalah ekonomi atau stres dikarenakan tekanan studi, masalah ini telah menduduki setiap bagian kehidupan orang.
Itulah sebabnya orang terus mencari cara untuk menghilangkan stres.
Namun, Anda ingin rasa stres ini bisa hilang secara cepat.
Dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com, ternyata ada cara yang bisa membantu Anda meredakan masalah stres hanya dalam satu menit, yaitu sebagai berikut:
• 5 Manfaat Mengonsumsi Makanan Pedas, Benarkah Bisa untuk Hilangkan Stres?
1. Ambil napas dalam-dalam
Mengambil napas dalam-dalam sangat penting untuk menenangkan pikiran Anda dalam sekejap.
Trik ini bukan hanya yang paling efektif, tetapi juga yang paling mudah.
Untuk melakukannya, Anda cukup memfokuskan semua energi Anda pada siklus pernapasan saja.
Dengan mengambil napas dalam dan berusaha tenang, Anda akan merasa lebih baik dan lebih santai dalam sekejap.
2. Musik
Tidak ada hal yang mampu mengubah suasana hati Anda begitu cepat kecuali musik.
Temukan lagu yang sangat Anda sukai atau lagu yang membuat Anda rileks.
Tidak ada yang membuat pikiran lebih tenang daripada musik yang tepat.
3. Berimajinasi
Berimajinasi adalah cara yang luar biasa untuk mengalihkan pikiran Anda dan mengalihkan perhatian dari emosi negatif.
