Tips Kesehatan
5 Manfaat Konsumsi Jamur untuk Kesehatan, Mengurangi Kolesterol hingga Bantu Penderita Diabetes
Jamur tidak hanya mempunya rasa yang enak, namun juga mempunyai manfaat positif untuk kesehatan, seperti misalnya mengurangi kolesterol
Penulis: Elfan Fajar Nugroho
Editor: Tiffany Marantika Dewi
lihat foto
3. Sumber Vitamin D dan B:
Selain itu, jamur adalah sumber vitamin D.
Juga, ia memiliki banyak Vitamin B1, yang juga dikenal sebagai Thiamin.
Hal itu bisa membantu tubuh kita untuk mengontrol pelepasan energi dari karbohidrat.
Selain itu memiliki kalsium, zat besi, kalium, tembaga, dan selenium.
4. Membantu Turunkan Berat Badan
Karena tidak memiliki kolesterol dan sedikit karbohidrat, maka jamur bisa menjadi makanan yang baik untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, ia memiliki banyak protein, serat dan vitamin, yang sangat penting jika Anda mencoba menurunkan berat badan.
• 6 Faktor yang Mempengaruhi Menyusutnya Rambut yang Menyebabkan Kebotakan
5. Mencegah Anemia dan Rambut Rontok
Perlu diketahui faktor penyebab rambut rontok satu diantaranya adalah anemia.
Jadi, jamur dapat membantu Anda mengurangi resiko rambut rontok.
Selain itu juga banyak mengandung zat besi.
Nantinya zat besi tersebut bercampur dengan darah Anda dan membantu Anda melawan Anemia dan kerontokan rambut.
(TribunWow.com)
WOW TODAY:
