Minuman Penambah Energi Buatan Rumah dari Bahan Alami yang Baik Dikonsumsi Selama Hamil

Buttermilk adalah salah satu minuman paling bergizi untuk kesehatan.

Buttermilk bahkan bisa dibilang sebagai minuman paling penting selama kehamilan.

Minuman ini penuh dengan kalsium.

Perlu diketahui, akan lebih baik bagi Anda membuatnya sendiri di rumah daripada membelinya dari pasar.

• Tips Mengajarkan Anak Menguasai Bahasa Asing atau Lebih dari 2 Bahasa dengan Benar

Untuk membuatnya, Anda juga perlu memiliki yoghurt segar yang mengandung bakteri probiotik untuk membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat.

Selama kehamilan masalah lambung adalah sesuatu yang sangat umum, buttermilk buatan sendiri membantu Anda untuk menyingkirkan masalah ini dengan mudah.

3. Jus buah segar

Jus buah segar adalah sesuatu yang tidak ada duanya.

Mereka membuat Anda terhidrasi dan energik secara menyeluruh.

Kebanyakan jus buah mengandung vitamin C, potasium, antioksidan penambah kekebalan tubuh, dan zat gizi mikro penting.

Anda bisa mendapatkan begitu banyak nutrisi bersama dengan minum segelas jus buah.

Untuk menjauh dari bahan pengawet, yang terbaik adalah membuat jus buah di rumah.

Anda dapat menggunakan jeruk, jeruk nipis, mangga, delima, dan campuran buah lainnya untuk jus Anda.

• 5 Manfaat Buah Mentimun untuk Bayi, Memberi Asupan Mineral hingga Perbaiki Pencernaan Anak

4. Air kelapa

Air kelapa adalah sesuatu yang sangat bermanfaat bagi setiap manusia.

Hal ini kerena air kelapa adalah minuman isotonik alami yang kaya akan elektrolit, kalium, klorida, dan magnesium.

Selain itu, air kelapa menjadi minuman yang sangat baik yang membawa kalsium, serat makanan, mangan, riboflavin, dan vitamin C.

Ini bahkan membantu menurunkan tekanan darah.

(TribunWow.com)

WOW TODAY