Tips Kesehatan
Konsumsi 7 Makanan Ini Dapat Jaga Kesehatan Liver untuk Pikiran yang Lebih Baik
Menjaga kesehatan hati dapat membantu menjaga pikiran menjadi lebih baik dan tenang. Terdapat 7 makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan hati.
Penulis: AmirulNisa
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
lihat foto
Antioksidan pada sayuran hijau dapat membatu tubuh mencegaj penyakit dari hati yang berlemak.
Selain itu dengan mengonsumsi sayuran hijau dapat meningkatkan aliran empedu menjadi lebih baik.
6. Kacang Almond
Almond dapat menurukan resiko penyakit hati berlemak.
Pada kacang almond terdapat kandungan vitamin E dan lemak tak jenuh.
Kandungan tersebut dapat membantu menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh.
7. Berries
Buah yang enak untuk pencuci mulut ini ternyata memiliki antioksidan yang cukup tinggi.
Buah-buahan seperti blueberry, stroberi, cranberry, raspberry, dll, dapat menghindarkan Anda dari penyakit hati berlemak.
Berry memiliki antioksidan yang tinggi seperti anthocyanin dan polifenol.
Kedua zat tersebut dapat melindungi dari kerusakan hati, sehingga menurunkan kemungkinan penyakit hati.
(TribunWow.com/Ami)
WOW TODAY
