Konsumsi 7 Makanan Ini Dapat Jaga Kesehatan Liver untuk Pikiran yang Lebih Baik

TRIBUNWOW.COM - Menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang tepat.

Termasuk dalam menjaga kesehatan hati atau liver.

Dikutip dari Hello Sehat, hati atau liver berfungsi sebagai pembersih darah dari segala racun, Jumat (31/5/2019).

Saat tubuh merasa tidak nyaman seperti sulit tidur, berat badan meningkat, atau sakit kepala berkepanjangan dapat menjadi tanda adanya racun pada tubuh.

• Batuk Ganggu Aktivitasmu? Ini 6 Cara Mudah Sembuhkan Batuk dengan Bahan yang Gampang Dicari

Sehingga disaat itulah hati atau liver bekerja lebih keras.

Untuk meringankan beban keja liver, Anda perlu mengubah pola makan.

Dengan menjaga hati atau liver tetap sehat Anda akan menuai banyak manfaat.

• Perawatan Sehari-hari untuk Nyeri di Tulang Belakang oleh Dokter Saraf di Amerika

Hati yang sehat dapat meningkatkan energi, dan sistem imun.

Selain itu dapat juga membuat mood dan pola pikir Anda menjadi lebih baik.

Dengan liver yang sehat, Anda akan terhindar dari sinusitis, sakit perut, nafas bau, dan melancarkan siklus menstruasi.

Dikutip dari Grid.id, terdapat 7 makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan hati, Jumat (31/5/2019).

Berikut 7 makanan yang direkomendasikan untuk menjakesehatan liver atau hati.

1. Brokoli

Menurut sebuah penelitian brokoli mengurangai penyerapan lemak ke hati, yang meningkatkan pengeluaran lipid (mengandung banyak lemak) dari hati.