7 Cara Mencegah Muntah saat Rasa Mual Menyerang, Cocok Dilakukan saat Berpuasa

Makanan hambar lainnya seperti roti bakar kering atau nasi putih juga baik untuk dimakan untuk membantu memulihkan diri dari sakit perut.

3. Beri Pijatan Pergelangan Tangan

Akupresur adalah obat tradisional Tiongkok yang populer.

Cara ini menggunakan tekanan untuk merangsang titik-titik tertentu pada tubuh untuk meredakan gejala yang timbul.

Berikan tekanan pada titik tekanan Neiguan (P-6), sebuah titik di sisi telapak tangan di dekat pergelangan tangan Anda.

• Ini 10 Tips Hemat Baterai Handphone saat Mudik Lebaran Idul Fitri

Cara ini dapat membantu meredakan mual dan muntah.

Untuk memijat titik tekanan ini:

•  Tempatkan tiga jari di pergelangan tangan.
•  Letakkan ibu jari Anda di bawah jari telunjuk Anda.
•  Gosok titik ini dengan gerakan memutar yang kuat selama dua hingga tiga menit.
•  Ulangi pada pergelangan tangan lainnya.

4. Minum Lebih Banyak

Jika Anda sering muntah, sangat penting untuk minum banyak cairan untuk membantu mencegah dehidrasi, bahkan jika nantinya Anda memuntahkannya.

Minum terlalu banyak saat perut Anda terganggu dapat menyebabkan lebih banyak muntah yang dihasilkan.

Cairan yang membantu Anda tetap terhidrasi dan dapat meredakan mual adalah:

Jahe

Teh mint

Limun

Air putih

• Kurang Tidur saat Jalankan Puasa Ramadan? Begini Cara Mengatasinya