7 Cara Alami Mengatasi Hidung Tersumbat, Minum Air Jahe Panas atau Teh Peppermint

TRIBUNWOW.COM - Hidung tersumbat bisa sangat menganggu ketika kita melakukan aktivitas.

Banyak orang mengira hidung tersumbat disebabkan banyaknya lendir di saluran hidung.

Padahal, hidung tersumbat sendiri disebabkan oleh pembuluh darah yang meradang di sinus.

• Ustaz Arifin Ilham Meninggal karena Kanker Kelenjar Getah Bening, Simak Gejala dan Penyebabnya

Hidung tersumbat dipicu oleh banyak hal, seperti flu, alergi hingga alergi sinus.

Ternyata ada beberapa cara alami yang bisa digunakan untuk mengatasi hidung yang tersumbat.

Dirangkum dari Healthline.com dan Reader Digest, berikut 7 cara mengatasi hidung tersumbat.

1. Gunakan Mesin Pelembab Udara

Mesin Pelembab Udara atau humidifier menjadi satu cara yang cukup efektif dalam mengatasi dan meredakan hidung tersumbat.

Mesin ini mengubah air menjadi uap air yang dapat meningkatkan kelembaban di sebuah ruangan.

Menghirup udara yang lembab ini dapat menenangkan jaringan pembuluh darah yang teriritasi dan membengkak di hidung dan sinus.

Selain itu, mesin ini juga bisa menipiskan lendiri di sinus dan membuat pernapasan kita menjadi normal.

• 11 Cara untuk Menenangkan Diri saat Marah, Jangan Biarkan Kecemasan Menguasaimu

2. Mandi

Mandi air panas bisa menjadi satu cara yang efektif untuk mengatasi hidung tersumbat.

Pasalnya, uap air panas dapat membantu untuk menipiskan lendir di hidung dan mengurangi peradangan.

Mandi air panas dapat membantu pernapasan kembali normal, setidaknya untuk sementara waktu.