Tips Kesehatan
7 Cara Alami Mengatasi Hidung Tersumbat, Minum Air Jahe Panas atau Teh Peppermint
Hidung tersumbat bisa sangat menganggu ketika kita melakukan aktivitas. Berikut 7 cara mengatasi hidung tersumbat.
Penulis: Vintoko
Editor: Ekarista Rahmawati Putri
lihat foto
Kita juga bisa mendapatkan efek yang sama dengan menghirup uap dari air panas di wastafel.
Biarkan uap itu terbentuk dan tarik napas dalam-dalam.
• Sering Merasa Ngantuk Berlebih? Waspadai 4 Penyakit Ini Menyerang Anda
3. Tetap Terhidrasi
Cara lain yang bisa kita gunakan adalah tetap terhidrasi setiap waktu.
Minum banyak air putih hingga jus bisa membantu untuk mengencerkan lendir di saluran hidung.
Bila hidung tersumbat disertai dengan sakit tenggorokan, minum teh hangat dan sup bisa sangat membantu untuk meringankannya.
4. Gunakan semprotan larutan saline
Semprotan ini membantu mengencerkan lendir di saluran hidung.
Tak hanya mengurangi peradangan pembuluh darah, semprotan ini juga membantu mengosongkan cairan dari hidung.
Semprotan larutan saline ini banyak tersedia di apotek.
5. Jahe
Iris sepotong jahe berukuran berukuran 3 inci dan tambahkan ke dalam panci berisi dua gelas air mendidih.
Tutup dan didihkan dengan api kecil selama 20 menit.
Karena sifat antiinflamasi jahe, minum secangkir jahe panas juga akan membuka saluran hidung yang tersumbat dengan cepat.
6. Memijat wajah dengan lembut
