Tips Kesehatan
Malas Olahraga? Hati-hati Bisa Tingkatkan Risiko Terkena Gagal Ginjal
Hati-hati ya karena menurut penelitian orang yang tidak berolahraga bisa meningkatkan risiko terkena sakit gagal ginjal.
Penulis: Atri Wahyu Mukti
Editor: Rekarinta Vintoko
lihat foto
Suplemen vitamin tertentu dan obat herbal dalam jumlah berlebih dapat membahayakan bagi kesehatan ginjal.
Konsultasikan pada dokter mengenai vitamin dan herbal apa pun yang ingin Anda konsumsi.
• 7 Tips Asupan Sehat untuk Masa Kehamilan, Makan Berserat hingga Jauhi Alkohol
5. Berhenti Merokok
Kebiasaan merokok dapar merusak pembuluh darah.
Merokok juga dapat mengurangi aliran dara pada ginjal.
Ketika ginjal tidak memiliki aliran darah yang memadai, ginjal tidak dapat berfungsi dengan optimal.
Merokok juga bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi serta risiko kanker ginjal.
6. Jangan Konsumsi Obat yang Dijual Bebas secara Berlebihan
Jika Anda memiliki ginjal yang sehat dan sedang mengkonsumsi obat-obatan yang dijual bebas untuk sakit sesekali, maka mungkin tidak menimbulkan risiko.
Namun, jika Anda mengkonsumsi obat yang dijual bebas di apotik saat kondisi tubuh mengalami sakit yang serius, maka dianjurkan untuk meminum obat tersebut sesuai anjuran dokter.
Sebab, konsumsi obat berkaitan erat dengan kinerja pada ginjal Anda.
• Mau Terlihat Awet Muda? Lakukan 5 Cara Ini sebelum Tidur
7. Lakukan Skrining Ginjal secara Teratur
Bagi penderita diabetes atau tekanan darah tinggi, disarankan oleh dokter untuk terus memantau kesehatan pada ginjal.
Hal itu dapat dilakukan dengan skrining ginjal secara teratur yang ditangani oleh tim medis.
(TribunWow.com/Atri)
WOW TODAY:
