Malas Olahraga? Hati-hati Bisa Tingkatkan Risiko Terkena Gagal Ginjal

TRIBUNWOW.COM - Apakah Anda malas untuk melakukan olahraga?

Berdasarkan penelitian orang yang tidak berolahraga ternyata bisa meningkatkan risiko terkena sakit gagal ginjal.

Potensi gagal ginjal itu disampaikan oleh Dr Edward J Thendiono ApPD yang merupakan seorang dokter spesialis penyakit dalam di Rumah Sakit siloam Buton, Sulawesi Tenggara.

Hal itu disampaikannya saat memberikan arahan dalam Media Gathering bertajuk 'meningkatkan Kualitas Hidup Penderita Gagal Ginjal Kronis dengan Cuci Darah Teratur'.

Edward menjelaskan ada sejumlah pemicu penyakit gagal ginjal, seperti tidak berolahraga dan seringnya makan makanan manis bisa menyebabkan diabetes, asam urat, atau hipertensi.

• Cegah Jantung Lemah sebelum Terlambat, Simak 7 Caranya di Sini

Edward mengatakan bahwa itulah yang bisa memicu terjadinya gagal ginjal.

“Memang ada hubungan faktor gaya hidup yang tidak teratur, seperti suka makanan yang manis-manis dan berlebihan," ujar Edward seperti dikutip TribunWow.com dari Kompas.com, Jumat (10/5/2019).

"Awal-awalnya mungkin tidak, namun bila dilakukan terus menerus dengan tidak melakukan aktivitas olah raga, ini bisa menjadi faktor utama untuk gagal ginjal,” imbuhnya.

Untuk itu ia menyarankan jika ingin terhindar dari sakit yang bisa mematikan itu maka perlu meminum air putih yang cukup dan tak berlebihan.

Dalam sehari Anda disarankan untuk minum air putih 6-7 gelas setiap hari.

Selain itu, Anda juga harus mengubah gaya hidup yang tidak sehat.

• 3 Cara untuk Memperbaiki Kondisi Kulit Wajah dengan Mentimun sesuai Rekomendasi Dokter Kulit

Tak lupa, Edward mengatakan jika ingin terhindar dari sakit gagal ginjal diperlukan olahraga rutin.

“Harus kurangi faktor gaya hidup yang tidak teratur, hipertensi darah tinggi pemicu utama gagal ginjal," kata Edward.

"Atur pola hidup dan gaya kehidupan sendiri secara teratur dengan berolah raga,” tambahnya.

Sementara dikutip dari health.clevelandclinic.org, Jumat (26/4/2019), ginjal merupakan organ penting untuk menyaring kotoran dari darah dan membuangnya bersama dengan air dalam bentuk urine.