Cegah Jantung Lemah sebelum Terlambat, Simak 7 Caranya di Sini

TRIBUNWOW.COM - Jantung merupakan organ vital yang perlu dijaga kesehatannya.

Untuk itu, baiknya Anda mencegah jantung lemah sebelum terlambat.

Jantung lemah merupakan keadaan dimana kesehatan jantung tidak mampu untuk memompa dan mengalirkan cukup darah ke seluruh tubuh.

• 6 Gejala Gagal Ginjal yang Jarang Diperhatikan, Sering Kecapekan hingga Sulit Buang Air Kecil

Kondisi ini tidak dapat selalu pulih seperti semula, bahkan terlebih jika sudah memasuki jantung lemah lebih lanjut.

Kendati demikian, kondisi ini dapat dikendalikan dan dicegah supaya Anda dapat meningkatkan kualitas hidup.

Berikut TribunWow.com kutip dari ucihealth.org, 7 cara mencegah jantung lemah sebelum terlambat.

1. Olah Raga

Olah raga diketahui dapat membuat kondisi tubuh menjadi lebih bugar dan sehat.

Untuk itu, dengan berolahraga maka jantung juga otomatis akan terpacu dan menjadi lebih sehat.

Namun, perlu diingat bahwa kesehatan jantung masing-masing orang berbeda-beda.

Berolahragalah sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda.

Baiknya, jika Anda memiliki jantung lemah, maka konsultasikan dengan dokter olah raga apa yang tepat sesuai kebutuhan.

2. Berhenti Merokok

Berhenti merokok merupakan hal yang tepat dilakukan jika Anda ingin menjaga kesehatan jantung.

Kendati sulit untuk menhentikan kebiasaan merokok khususnya pada perokok berat, namun hal ini perlu dilakukan jika tidak ingin jantung Anda mengalami gangguan.