Tips Kesehatan
Jangan Takut Jadi Lemas, Inilah 3 Waktu yang Tepat untuk Olahraga saat Bulan Puasa
Inilah waktu yang paling tepat untuk berolahraga selama bulan puasa. Jangan takut jadi lemas karena berguna bagi kebugaran tubuh.
Penulis: Nila Irdayatun Naziha
Editor: Astini Mega Sari
lihat foto
Lantaran Anda sudah mengisi tubuh Anda dengan energi, tidak ada ketentuan olahraga apa yang Anda lakukan.
Anda bisa berolahraga mulai dari yang intensitasnya ringan sampai yang berat sekalipun.
• 8 Gerakan Latihan Mudah untuk Mengencangkan Tubuh Anda, Ada yang Bisa Sambil Tiduran
Setelah Sahur
Setelah sahur, Anda bisa melakukan olahraga lantaran telah mendapatkan energi dari makanan yang Anda konsumsi saat sahur.
Namun pilihlah olahraga dengan intensitas yang ringan.
Olahraga setelah sahur, baik untuk menjaga kebugaran tubuh selama menjalani puasa.
Jangan kerahkan semua energi Anda saat berolahraga di waktu ini, pasalnya Anda masih harus menjalani ibadah puasa.
(TribunWow.com)
WOW TODAY:
