Tips Kesehatan
Cara Sederhana Mengobati Diare, Perbanyak Minum dan Hindari Beberapa Makanan Ini
Cara sederhana untuk mengobati Diare, dimulai dengan memperbanyak minum air putih dan menghindari beberapa makanan berminyak
Penulis: Elfan Fajar Nugroho
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
lihat foto
Makanan dengan elektrolit, seperti sup miso dan minuman olahraga.
dan sayuran-sayuran lunak dengan jumlah protein yang memadai.
• Sambut Ramadan 2019, Berikut 5 Tips untuk Menurunkan Berat Badan selama Puasa
3. Menghindari makanan tertentu
Seseorang dengan diare harus menghindari makan-makanan berminyak.
Hal tersebut akan menghindari makanan yang dapat mengiritasi atau menekan saluran pencernaan, seperti: makanan tinggi lemak, berminyak, pedas.
Selain makanan berminyak, hindari juga makanan yang mengandung pemanis buatan.
Hindari juga produk susu, karena dapat menambah buruk diare.
• Sering Nyeri Punggung, Berikut 5 Cara Mudah untuk Meredakannya
4. Minum Probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme yang dapat bermanfaat bagi sistem pencernaan. Mereka dapat mendukung kerja usus dan membantu melawan infeksi.
Probiotik adalah bakteri hidup dan ragi dalam beberapa yogurt dan makanan fermentasi lainnya.
Orang juga dapat membeli suplemen probiotik di toko kesehatan atau online.
Probiotik secara signifikan mempersingkat durasi pemulihan dari diare. Mereka juga menemukan probiotik aman, tanpa efek samping utama.
(TribunWow/Elfan Fajar NUgroho)
WOW TODAY:
