Cara Sederhana Mengobati Diare, Perbanyak Minum dan Hindari Beberapa Makanan Ini

TRIBUNWOW.COM - Penyakit diare atau sering buang air besar dengan bentuk encer bisa sangat merepotkan.

Apalagi jika harus melakukan aktivitas padat sehari-hari.

Berikut cara mengobati diare dikutip TribunWow.com dari medicalnewstoday.com:

1. Banyak Minum

Diare menyebabkan kekurangan cairan, sehingga penting untuk dehidrasi.

Diare menyebabkan defisit cairan, termasuk air. Ini menyebabkan tubuh kehilangan elektrolit seperti natrium dan klorida.

• 7 Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan, Dapat Melawan Diabetes hingga Cegah Batu Ginjal

Jadi sangat penting untuk mendorong mereka untuk minum air putih jika mereka mengalami diare.

Selain itu, juga dapat dilakukan dengan membuat larutan rehidrasi dengan mencampurkan 1 liter air dengan setengah sendok teh garam dan 6 sendok teh gula.

Mengkonsumsi gula dan garam dengan air membantu usus menyerap cairan dengan lebih efisien.

Hindari minuman yang bisa mengiritasi saluran pencernaan, seperti: minuman berkafein, alkohol, minuman berkarbonasi, minuman panas.

• Cara Mudah Menghilangkan Komedo Hanya Menggunakan Baby Oil

2. Kurangi Makan

Mengurangi makan bisa lebih baik daripada makan tiga kali sehari ketika diare. 

Hal tersebut dapat mencegah usus bekerja terlalu keras.

Lebih baiknya untuk penderita diare bisa mengurangi makan dan mengganti dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan pektin, seperti buah-buahan.

Kemudian makanan tinggi kalium, seperti kentang dan ubi jalar.