7 Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan, Dapat Melawan Diabetes hingga Cegah Batu Ginjal

TRIBUNWOW.COM - Buah kelapa memang dikenal banya memiliki manfaat.

Dari daun, batang, dan buah dapat dimanfaatkan dalam berbagai hal.

Kelapa yang masih tergolong muda banyak dimanfaatkan, lantaran kandungan air yang di dalamnya cukup baik untuk kesehatan.

Air kelapa menjadi minuman yang banyak digemari selain karena kandungannya baik untuk kesehatan, juga karena rasa yang nikmat.

Berikut 7 manfaat yang dapat diambil dari air kelapa untuk kesehatan tubuh, seperti TribunWow.com kutip dari healthline:

1. Sumber Nutrisi

Air kelapa pada bagian dalam buah mengandung 94 persen air dan sedikit lemak.

Kelapa hijau memiliki kandungan air yang masih tinggi dan lebih nikmat.

Kelapa yang berusia 10-12 bulan disebut kelapa matang namun jarang memiliki kandungan air.

Kelapa muda baik dikonsumsi pada umur 6-7 bulan sehingga kandungan air masih cukup banyak.

Dalam satu buah kelapa muda akan mengandung 0,5-1 gelas air kelapa.

Jumlah tersebut mengandung 46 kalori serta karbohidrat, serat, protein, vitamin C, magnesium, kalium, sodium, dan kalsium.

• 7 Gejala Flu yang Menandakan Penyakit Serius: Bisa Jadi Indikasi Sakit Kanker, Jangan Anggap Remeh

2. Memiliki kandungan antioksidan

Air kelapa mengandung antioksidan yang mampu mengubah radikal bebas sehingga dapat mencegah masuknya penyakit.

Peneliti sudah melakukan uji coba pada hewan yaitu tikus.