Tisp Kesehatan
8 Tips untuk atasi Insomnia, Bisa Membantumu Cepat Terlelap
Insomnia tetu sangat mengganggu jika terus menerus. Terlebih bagi mereka yang memiliki aktivitas padat di pagi hari. Bagaimana cara mengatasinya?
Penulis: Astini Mega Sari
Editor: Claudia Noventa
lihat foto
Kamu bisa melakukan relaksasi berupa teknik pernapasan dalam atau meditasi.
• 4 Cara Mudah Mengatasi Sakit Gigi dengan Bahan-bahan Alami di Rumah
8. Kurangi Kafein
Efek kafein dapat berlangsung selama beberapa jam mungkin hingga 24 jam.
Itu bisa mempengaruhi tidurmu secara signifikan.
Tak hanya membuat sulit tidur, kafein juga membuatmu sering terbangun saat tidur.
(TribunWow.com)
WOW TODAY:
Berita Terkait
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
