Deteksi Dini Kanker Payudara, Begini Cara Periksa Payudara Sendiri di Rumah

TRIBUNWOW.COM - Penting bagi wanita untuk memahami bagaimana cara mendeteksi kanker payudara.

Cara-cara sederhana untuk memeriksa pertanda awal kanker payudara bisa dilakukan sendiri di rumah.

Cara ini juga dapat membantu Anda mengenali tampilan payudara Anda, sehingga Anda bisa lebih mudah mendeteksi jika ada perubahan.

• Manfaat Minum Air Mineral Hangat, Membantu Pencernaan hingga Turunkan Berat Badan

Dikutip dari WikiHow.com, berikut cara memeriksa payudara sendiri:

1. Lakukan setiap bulan

Anda dianjurkan memeriksa sendiri payudara Anda sejak usia 20 tahun.

Periksalah sebulan sekali, dan catat jika ada perubahan.

Waktu terbaik melakukannya yaitu sekitar satu minggu setelah menstruasi berakhir.

Pasalnya, pada saat itu payudara Anda tidak terasa terlalu lembut dan tebal.

Selama menstruasi, payudara Anda bisa menebal akibat fluktuasi hormon.

Bagi Anda yang memiliki siklus menstruasi tidak teratur, Anda bisa melakukan pemeriksaan di hari yang sama setiap bulannya.

• 10 Manfaat Minum Air Mineral Hangat, Membantu Pencernaan hingga Turunkan Berat Badan

2. Lakukan pemeriksaan visual

Salah satu cara untuk melihat apakah terdapat masalah pada payudara Anda adalah dengan melihat perubahan-perubahan yang terjadi pada tampilannya.

Untuk melihatnya, cobalah berdiri di depan cermin tanpa baju dan bra.

Letakkan tangan pada pinggang, dan tekan bagian tersebut untuk mengencangkan otot dada.