Mulai Hidup Sehat, Berikut 5 Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula bagi Kesehatan

TRIBUNWOW.COM - Saat ini kopi menjadi satu minuman paling populer dan paling digemari karena memiliki kandungan konsentrasi antioksidan yang baik untuk tubuh.

Selain itu kopi mengandung kafein, stimulan alami yang dikenal memberi banyak energi dan membantumu tetap terjaga ketika kamu merasa lelah.

Namun ternyata kopi hitam mempunyai lebih banyak manfaatnya ketika disajikan tanpa gula.

Kopi hitam secara tradisional dibuat dalam pot, tetapi penikmat kopi modern menggunakan metode pour-over untuk membuat kopi hitam.

Dilansir dari laman Boldsky berikut manfaa kopi biasa yang dikonsumsi tanpa gula, krim dan susu.

• 7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Bisa Meningkatkan Kesehatan Kulit

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Minum kopi tanpa menambahkan gula dapat mengurangi kemungkinan penyakit jantung dan peradangan, sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi menurunkan risiko stroke sebesar 20 persen.

Namun, kopi dapat menyebabkan sedikit peningkatan tekanan darah, yang tidak menyebabkan masalah.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Mengkonsumsi kopi tanpa gula dapat membantu kamu membakar lemak dengan meningkatkan metabolisme tubuh.

Kafein telah terbukti membantu dalam proses pembakaran lemak dan telah terbukti meningkatkan laju metabolisme sebesar 3 hingga 11 persen.

Sebuah studi menunjukkan efektivitas kafein dalam proses pembakaran lemak sebanyak 10 persen pada orang gemuk dan 29 persen pada orang kurus.

• Sederet Manfaat Konsumsi Nanas bagi Tubuh, Bisa untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

3. Meningkatkan Daya Ingat

Manfaat lain dari minum kopi tanpa pemanis adalah membantu meningkatkan fungsi memori dengan membantu otak tetap aktif.