5 Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Menambah Berat Badan

TRIBUNWOW.COM - Berat badan memang kerap jadi momok tersendiri bagi seseorang.

Bukan hanya untuk mereka yang kelebihan berat badan.

Ada juga orang yang merasa berat badannya kurang, sehingga harus menambah berat badan.

Berbagai usaha dari obat kimia sampai olahraga sudah dicoba, tapi berat badan tak kunjung bertambah?

Mungkin karena asupan makanan yang kamu konsumsi masih salah.

Grid.ID menghimpun beberaa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk menambah berat badan dari laman Reader's Digest!

• 7 Manfaat Kesehatan jika Rutin Konsumsi Teh Ginseng, Bisa Menurunkan Berat Badan Lho!

1. Kentang

Kentang memang jadi salah satu makanan sumber karbohidrat yang rasanya lezat.

Jessica Rosen, seorang pakar kesehatan menjelaskan bahwa kandungan zat pati dan karbohidrat dalam kentang amat sangat mudah untuk dicerna.

Maka dari itu, kentang akan sangat mudah diolah menjadi energi dan menambah massa tubuh.

Bukan hanya itu, kentang juga mengandung zat-zat bermanfaat lainnya seperti potassium dan vitamin C.

2. Alpukat

Selain lezat dibuat jus, alpukat kini juga banyak diolah sebagai bahan pelengkap makanan.

Misalnya saja menjadi topping di avocado toast, atau sebagai bahan cocolan khas Meksiko, guacamole.

Dibalik rasa lezat alpukat, buah berwarna hijau ini bisa membantu menambah berat badan secara alami loh.