4 Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi saat Menurunkan Berat Badan

TRIBUNWOW.COM - Menurunkan berat badan bukan berarti membuat diri sendiri kelaparan.

Anda harus memastikan, ketika sedang diet Anda tetap mendapatkan nutrisi.

Setiap makanan yang kita konsumsi mempengaruhi kesehatan.

Dilansir TribunWow.com dari Boldsky.com, inilah 5 makanan membantu menyediakan nutrisi yang penting bagi tubuh.

• 5 Cara Mudah untuk Mendapatan Rambut yang Subur dan Sehat

1. Telur

Awalnya, telur diyakini memicu kolesterol dan menyebabkan serangan jantung, tetapi penelitian telah mengungkapkan hal itu tidaklah benar.

Telur adalah sumber protein yang bagus.

Telur membantu membuat Anda kenyang lebih lama.

Sebuah penelitian dilakukan pada 30 wanita yang kelebihan berat badan, mengkonsumsi telur untuk sarapan.

Telur membuat mereka kenyang.

Mereka makan lebih sedikit selama 36 jam ke depan.

• 9 Efek Samping Makan Buah Semangka

2. Kentang Rebus

Kentang rebus mengandung sejumlah nutrisi seperti potasium, yang membantu mengendalikan tekanan darah.

Ini harus dikonsumsi untuk Anda yang sedang diet penurunan berat badan.

Kentang rebus adalah makanan terbaik yang membuat kita kenyang lebih lama dan menurunkan berat badan.

• Cuma Pakai Bahan Dapur, Inilah Rahasia Kecantikan Priyanka Chopra, Bisa Kamu Tiru Lho!