Penyebab dan Cara Menghilangkan Lemak Sesuai Letak Timbunan Lemak dalam Tubuh

TRIBUNWOW.COM - Penumpukan lemak pada tubuh tidak selalu merata.

Terkadang lemak hanya menumpuk pada bagian tertentu.

Jika Anda memiliki kelebihan lemak yang mengganggu penampilan, maka harus perhatikan cara menguranginya berdasarkan letak penumpukan lemak.

Dikutip TribunWow.com dari brightside.me pada Kamis (25/10/2018), inilah letak penumpukan lemak pada tubuh beserta cara mengatasinya:

1. Abdomen bagian atas

Lemak yang terletak pada bagian atas tubuh menyeluruh, mulai dari kepala, dada, tangan, punggung, dan perut biasanya disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi kalori.

Sebab utamanya adalah terlalu banyak makan dan kurang bergerak atau berolahraga.

Cara menghilangkan:

Lakukan senam aerobik, atau berjalan, berlari, renang paling tidak 30 menit dalam sehari.

Berhenti konsumsi pemanis buatan atau minuman manis pabrikan karena kalorinya hanya akan mengendap dan tidak membuat kenyang.

• Inilah 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Tanpa Disadari Dapat Menaikkan Berat Badan

2. Abdomen bagian bawah

Lemak yang menumpuk pada bagian sekitar pinggul dan panggul biasanya disebabkan oleh perasaan stress, depresi, dan kecemasan.

Cara menghilangkan:

Cobalah untuk rileks dan lakukan kegiatan fisik.

Perasaan stress memicu hormon kortisol untuk mengendapkan lemak pada perut bagian bawah.