5 Hal yang Dapat Anda Lakukan untuk Mengurangi Risiko Kanker Payudara
Kanker payudara terjadi ketika beberapa sel payudara mulai tumbuh secara tidak normal, membelah dengan cepat dan terus menumpuk, membentuk benjolan.
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Lailatun Niqmah
lihat foto
Berdasarkan penelitian, wanita harus membatasi diri untuk minum kurang dari 1 gelas per hari.
Wanita yang mengonsumsi dua hingga lima minuman setiap hari memiliki risiko lebih besar daripada wanita yang tidak minum sama sekali.
• Cara Menurunkan Berat Badan dengan Pepaya dalam Waktu 5 Hari
3. Berhenti Merokok
Wanita yang merokok pada usia dini dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara.
Banyak penelitian telah menemukan hubungan antara merokok dan risiko kanker payudara pada wanita pra-menopause.
Selain itu, merokok juga diketahui dapat meningkatkan komplikasi dari perawatan kanker payudara.
4. Periksa Payudara Anda Setiap Bulan
Sangat penting untuk memeriksa sendiri payudara Anda setiap bulan untuk menemukan benjolan di payudara.
Dengan cara ini, Anda dapat mencegah timbulnya awal kanker payudara.
Pemeriksaan payudara sendiri adalah alat skrining yang berguna dan penting.
• 5 Jenis Minuman Sehat yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes
5. Diet Rendah Lemak
Diet yang rendah lemak membantu menurunkan risiko kanker payudara.
Namun, konsumsi lemak sehat seperti asam lemak omega-3 yang ada pada ikan dapat mengurangi risiko kanker payudara di kemudian hari.
(*)
