Lupakan Teh dan Kopi, Ini 5 Minuman Sehat yang Baik Dikonsumsi saat Pagi Hari
Oleh karena itu ketika Anda bangun di pagi hari, penting untuk menghidrasi tubuh dengan minuman sehat, bukan kopi atau teh.
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Fachri Sakti Nugroho
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Apa yang Anda lakukan saat bangun pagi?
Apakah Anda langsung mandi dan bergegas berangkat kerja?
Jika iya, sebaiknya Anda mulai memperbaiki rutinitas pagi.
Anda perlu mengubah kebiasaan tersebut dengan meminum minuman sehat di pagi hari sebelum melakukan aktivitas.
Dilansir TribunWow.com dari Boldsky.com, saat Anda tidur, tubuh tidak dilengkapi dengan cairan yang diperlukan.
Oleh karena itu ketika Anda bangun di pagi hari, penting untuk menghidrasi tubuh dengan minuman sehat, bukan kopi atau teh.
Ritual pagi pertama yang penting adalah minum segelas air setelah bangun tidur.
Ada minuman sehat lainnya yang dapat Anda sertakan dalam rutinitas pagi harian yang tidak akan menghabiskan banyak waktu.
• 5 Tips Kesehatan untuk Anda yang Sering Duduk Seharian di Kantor
1. Jeera Water
Biji-biji Jeera atau jinten dikenal karena khasiatnya untuk meningkatkan pencernaan.
Ini dapat membantu merangsang sekresi enzim pencernaan dan mempercepat proses pencernaan, sehingga membantu untuk melawan masalah perut.
Air Jeera adalah bisa meningkatkan energi Anda di pagi hari dan mengusir kelesuan.
Cara membuatnya: Tambahkan 1 sendok teh jeera ke secangkir air dan didihkan.
Saring dan minum dengan perut kosong.
2. Air Kelapa
