Lupakan Teh dan Kopi, Ini 5 Minuman Sehat yang Baik Dikonsumsi saat Pagi Hari
Oleh karena itu ketika Anda bangun di pagi hari, penting untuk menghidrasi tubuh dengan minuman sehat, bukan kopi atau teh.
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Fachri Sakti Nugroho
lihat foto
Minum air kelapa dalam perut kosong di pagi hari bermanfaat bagi kesehatan.
Air Kelapa mengandung asam laurat yang membantu untuk meningkatkan kekebalan, mempercepat metabolisme Anda dan memfasilitasi penurunan berat badan.
Air kelapa kaya akan beberapa vitamin dan mineral termasuk elektrolit.
Ini mengandung dua natrium dan kalium elektrolit penting yang penting untuk membuat Anda terhidrasi.
3. Jus Sayuran
Minum jus memberikan tubuh Anda antioksidan dan nutrisi.
Tubuh menyerap nutrisi lebih baik ketika sayuran dikonsumsi dalam bentuk jus.
Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kale terbukti meningkatkan tingkat energi tubuh.
Pilih sayuran dengan zat besi tinggi karena membantu menyuplai oksigen ke sel dan melawan kelelahan di pagi hari.
Cara membuatnya: potong sayuran yang Anda gunakan.
Masukan ke dalam blender dengan air biasa atau air kelapa.
4. Jus Lidah Buaya
Jus lidah buaya mengandung sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan gastrointestinal.
Jus lidah buaya bermanfaat untuk orang yang menderita sindrom iritasi usus.
Ini membantu untuk melawan dan menyembuhkan pencernaan yang buruk, sembelit, keasaman dan gas dan mengeluarkan racun dari tubuh.
