6 Makanan dan Minuman yang Dapat Merusak Kulit

TRIBUNWOW.COM - Beberapa orang rela mengeluarkan uang banyak untuk membeli produk perawatan agar memiliki kulit yang mulus.

Kendati harganya mahal, nyatanya belum tentu perawatan tersebut ampuh menjaga kesehatan kulit kita.

Ditambah lagi, ragam asupan makanan sehari-hari yang turut berkontribusi menambah permasalahan kulit semakin parah.

Anda tentu mendengar berbagai jenis makanan yang menjadi favorit banyak orang padahal bisa memicu jerawat seperti gorengan, makanan berlemak, kafein, kacang, cokelat, dan daging merah.

"Kenyataannya dalam studi statistik yang terkendali dengan baik, makanan tersebut tidak menyebabkan jerawat," ungkap Neal B. Schultz, seorang dokter kulit yang berpraktik di New York City.

Namun, beberapa menu berikut ini nyatanya efektif menimbulkan kondisi kulit tidak sehat. Apa saja?

• 5 Tips Kesehatan untuk Anda yang Sering Duduk Seharian di Kantor

1. Garam

Terlalu banyak garam dapat menyebabkan tubuh menahan air sehingga dapat menyebabkan pembengkakan, demikian penuturan Dr. Schultz.

Terutama pada bagian kulit di sekitar mata yang sangat tipis, sehingga area itu membengkak dengan mudah.

"Efek garam ini pasti berkaitan dengan usia," katanya, dan menjadi lebih umum di usia paruh baya.

2. Kerang

Udang, kepiting, lobster, dan sayuran hijau seperti rumput laut dan bayam tinggi kandungan yodium.

Terlalu banyak unsur yodium dalam pola makan dapat menyebabkan jerawat, kata Dr. Schultz.

Namun, jerawat didasarkan pada jumlah yodium yang terkumpul dari waktu ke waktu.

Lebih lanjut, Schultz menganjurkan agar orang-orang sebaiknya hanya mengonsumsi kerang beberapa kali sebulan dan tidak berlebihan.