3 Rutinitas Pagi Hari Untuk Turunkan Berat Badan

TRIBUNWOW.COM - Diet, satu kata yang cukup tren saat ini.

Sebagian besar orang melakukan diet untuk menurunkan berat badan, tapi tujuan diet yang sehat lebih dari itu.

Tidak masalah jika kamu ingin menurunkan 5 kg atau 15 kg berat badan.

Daripada kamu bingung dengan berbagai macam diet yang ditawarkan, ada beberapa rutinitas pagi yang sebenarnya bisa menurunkan berat badanmu secara alami.

Seperti apa rutinitasnya?

Langsung aja simak ulasan berikut.

• 7 Kuliner Khas Singapura yang Muncul Dalam Film Crazy Rich Asian, Carrot Cake hingga Sate

1. Minum air putih

Kamu tidak makan atau minum selama tidur di malam hari.

Kamu mengalami dehidrasi saat bangun tidur di pagi hari.

Minum setidaknya dua gelas air (sekitar 400 sampai 500 ml) saat bangun sangat bagus untuk kesehatanmu.

Air putih yang tidak terlalu dingin bisa membersihkan seluruh sistem dan menghilangkan racun serta meningkatkan metabolisme tubuh.

Semakin cepat metabolisme, maka semakin banyak kamu kehilangan berat badan.

2. Ganti kopi dengan satu dari 3 minuman ini

- Secangkir air panas yang dicampur dengan lemon, madu, sejumput kayu manis didalamnya.

Minuman ini penuh dengan antioksidan dan meningkatkan metabolisme.