5 Makanan Tinggi Kolesterol yang Harus Anda Hindari

Untuk menjaga kesehatan, Anda harus mengetahui dan menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan trans.

5 Makanan Tinggi Kolesterol yang Harus Anda Hindari
ISTIMEWA
Ilustrasi makanan cepat saji 

TRIBUNWOW.COM - Kolesterol membuat Anda berisiko terkena penyakit jantung.

Dilansir TribunWow.com dari Wonderslist.com, American Heart Association merekomendasikan batas total asupan kolesterol harian Anda 300 miligram atau kurang.

Untuk menjaga kesehatan, Anda harus mengetahui dan menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan trans.

Berikut ini 5 makanan berkolesterol tinggi yang dapat Anda hindari agar kesehatan Anda baik.

5 Fakta Kebakaran di Gili Lawa Darat Taman Nasional Komodo

1. Telur

Putih Telur
Putih Telur (alodokter)

Telur adalah makanan berprotein tinggi yang punya banyak manfaat kesehatan.

Namun kuning telur mengandung kolesterol.

Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi putih telur dan menghilangkan bagian kuning.

2. Makanan Cepat Saji

Ilustrasi makanan cepat saji
Ilustrasi makanan cepat saji (ISTIMEWA)

Makanan cepat saji seperti burger, taco, kentang goreng, keripik, dan ayam goreng memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi.

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Fachri Sakti Nugroho
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved