5 Buah yang Bermanfaat untuk Kesehatan Gigi

TRIBUNWOW.COM - Hidup sehat selalu dikaitkan dengan mengkonsumsi buah.

Makan buah adalah cara yang efektif untuk menjaga kekebalan tubuh serta menjaga gigi agar tetap sehat.

Buah-buahan dapat meningkatkan kesehatan gigi.

Vitamin, mineral dan antioksidan yang terkandung dalam buah-buahan bisa melindungi gigi dan gusi.

• Sempat Dikabarkan akan Beli Apartemen Denada, Begini Jawaban Ayu Ting Ting

Bakteri di mulut dapat merusak gigi Anda, terutama jika sering makan tanpa berkumur dan menyikat atau membiarkan partikel makanan tinggal di mulut.

Lindungi gigi Anda dengan mengkonsumsi buah, karena kandungan air yang tinggi membantu menjaga gigi dan gusi tetap bersih.

Beberapa buah dikenal sangat bermanfaat bagi gigi.

Dilansir TribunWow.com dari Wonderslist.com, inilah 5 buah yang paling bermanfaat untuk kesehatan gigi.

• 5 Makanan Alami yang Mengatur Siklus Menstruasi Tidak Teratur

1. Stroberi

Stroberi adalah pemutih gigi yang mengandung zat astringen dan vitamin C.

Kandungan stroberi secara efektif membantu menghilangkan noda di permukaan, sementara vitamin C memutihkan gigi dengan membersihkan plak.

Stroberi mengandung asam malat yang bertindak sebagai astringent untuk menghilangkan perubahan warna permukaan.

Dikombinasikan dengan baking soda, stroberi menjadi pembersih gigi alami.

Hancurkan stroberi, lalu campurkan dengan baking soda sampai rata.

Gunakan sikat gigi yang lembut untuk meratakan ramuan tersebut ke gigi Anda.

Diamkan selama 5 menit, lalu sikat dengan pasta gigi untuk menghilangkan ramuan lalu bilas.

2. Apel

Menggigit dan mengunyah apel menstimulasi produksi air liur di mulut dan mengurangi kerusakan gigi dengan menurunkan tingkat bakteri.

Apel juga mengandung asam malat, bahan kimia yang digunakan dalam produk pemutih gigi, yang membantu melarutkan noda.

Apel membantu membersihkan plak dari akar gigi secara alami.

Buah ini juga membantu membersihkan bintik-bintik kuning pada gigi.

3. Pisang

Pisang mengandung vitamin, mineral, pisang kalium yang sarat dengan manfaat kesehatan yang positif.

Untuk memutihkan gigi menggunakan kulit pisang sangat aman dan sehat.

Kulit pisang adalah sumber mineral dan vitamin yang baik.

Ambil bagian dalam kulit pisang dan gosokkan pada gigi Anda secara lembut selama 2 menit.

Mineral yang luar biasa dalam kulit seperti kalium, magnesium dan mangan menyerap ke gigi dan memutihkannya.

3. Semangka

Tahukah Anda bahwa semangka dapat membantu memperkuat dan benar-benar membersihkan gigi dan gusi Anda sampai tingkat tertentu?

Ini semua karena Vitamin C dalam semangka.

Semangka adalah buah musim panas kaya akan vitamin C yang sangat bermanfaat bagi gigi dan gusi.

Semangka memiliki sifat anti-oksidan yang membantu mencegah kerusakan sel dan memastikan gusi yang sehat.

4. Jeruk

Minum segelas jus jeruk setiap hari akan membantu membuat gigi yang lebih kuat.

Jeruk adalah pilihan sempurna untuk gusi dan gigi yang sehat.

Asam sitrat dalam jeruk dapat membantu mengontrol tingkat keasaman di mulut Anda, terutama karena mendorong air liur.

Bagian putih dari kulit jeruk, yang disebut albedo, mengandung sejumlah senyawa termasuk vitamin C, limonene, glaratriat, pektin dan serat larut.

Kupas jeruk dan gosokkan albedo ke gigi Anda.

Bilas mulut Anda menggunakan air atau sikat gigi.

Ulangi sesuai keinginan dengan potongan kulit jeruk segar.

5. Nanas

Nanas dapat membantu memutihkan gigi.

Tingginya jumlah vitamin C dalam nanas adalah untuk mencegah pembentukan plak dan penyakit gusi.

Penelitian menunjukkan bahwa enzim bromelain dalam nanas bertindak sebagai penghilang noda alami.

Bromelain juga membantu memecah plak.

Bakteri dalam plak menghasilkan asam yang dapat mengikis enamel gigi dan menyebabkan karies gigi.

(*)