5 Makanan Alami yang Mengatur Siklus Menstruasi Tidak Teratur

TRIBUNWOW.COM - Ketidakteraturan dalam siklus menstruasi adalah tanda ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.

Terkadangg tubuh tidak mendapatkan cukup nutrisi setiap hari untuk dapat mempertahankan fungsi normal, termasuk siklus menstruasi.

Siklus menstruasi yang panjang dapat menyebabkan masalah.

Stres, kelebihan berat badan, melepaskan pil KB, ketidakseimbangan hormon, diet tidak sehat, bisa menyebabkan siklus menstruasi jadi tidak teratur.

Menyeimbangkan hormon adalah kunci untuk mendapatkan siklus menstruasi yang baik.

Dilansir TribunWow.com dari Wonderslist.com inilah 5 makanan alami yang membantu mengatur siklus menstruasi.

• 5 Manfaat Jus Cranberry bagi Tubuh, Baik untuk Obesitas hingga Membuat Kulit Bercahaya

1. Jus Anggur

Jus Anggur sangat berharga untuk kesehatan.

Jus ini sangat efektif dalam mengatur siklus menstruasi.

Karena Anggur mengandung sumber tembaga, vitamin A, vitamin C, asam pantotenat, pektin, potasium, dan serat.

Minum segelas jus anggur selama tiga minggu sebelum dimulainya menstruasi dapat mengurangi siklus menstruasi yang tidak teratur.

2. Wortel

Wortel adalah sayuran yang paling umum dan terkenal untuk meningkatkan fungsi hormon.

Wortel kaya akan Vitamin A, Vitamin K, kalium, molibdenum, serat makanan, Vitamin C, Vitamin B6, asam pantotenat, niacin, mangan, fosfor, folat, Vitamin B2, Vitamin E, dan zat besi.

Besi dalam wortel adalah unsur luar biasa untuk meningkatkan siklus menstruasi yang tidak teratur.