Hindari 6 Makanan Ini Sebelum Tidur karena Bisa Bikin Tidur Tidak Nyenyak
Tapi kita harus tahu kalau ada makanan yang akan membuat kita jadi tidak bisa tidur nyenyak.
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
4. Cokelat
Cokelat mengandung kafein yang sama seperti kopi, terutama cokelat hitam.
Tiap 30 gram cokelat mengandung 12 mg kafein.
Jadi kalau kita mengonsumsi cokelat sebelum tidur akan membuat kita bisa terjaga lebih lama.
5. Cabai
Cabai yang dikonsumsi sebelum tidur hanya akan membuat perut mulas dan menaikkan suhu tubuh kamu.
Jadi, akan membuat tidur kita menjadi gelisah dan tidak nyenyak.
Selain itu, bisa juga menimbulkan gangguan pencernaan.
6. Saus Tomat
Keasaman dari saus tomat yang cukup tinggi akan menimbulkan sakit maag dan gangguan pencernaan di pagi hari.
Waktu maksimal untuk mengonsumsi saus tomat adalah 3 jam sebelum tidur.
Artikel ini telah dimuat di Sajian Sedap dengan judul Bisa Bikin Tidur Tidak Nyenyak, Hindari Makanan Ini Sebelum Tidur.
