5 Makanan yang Ampuh untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Teh hijau merupakan satu makanan terbaik yang dapat membantu meningkatkan metabolisme.

Katekin dan kafein yang ada dalam teh hijau membantu meningkatkan pengeluaran energi.

• Berlatih Tinju dan Sepak Bola, Jokowi Harus Sigap Menyuapi Pisang dan Membenarkan Celana Jan Ethes

Untuk meningkatkan metabolisme, Anda harus mengonsumsi 2-3 cangkir teh hijau setiap hari.

3. Apel

Makan apel tidak hanya membantu menurunkan berat badan namun juga meningkatkan metabolisme.

Apel memiliki serat larut dan rendah kalori.

Buah ini merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang ingin meningkatkan metabolisme.

Karena kaya serat, apel juga membantu gerakan usus untuk memperbaiki pencernaan.

4. Jahe

Jahe memiliki sifat termogenik yang dapat meningkatkan suhu tubuh.

Peningkatan suhu tubuh ini terhubung ke tingkat metabolisme yang lebih baik.

• Ramalan Zodiak Minggu 8 Juli 2018, Cancer Akan Mendapat Teman Baru, Pisces Banyak Pengeluaran

Jahe, sebagai vasodilator, meningkatkan diameter arteri kecil dan meningkatkan sirkulasi darah.

Ketika aliran darah baik maka hal ini meningkatkan metabolisme dan membantu Anda membakar lebih banyak kalori.

Untuk menikmati manfaat jahe, Anda dapat minum teh jahe setidaknya 3 hingga5 kali seminggu.

5. Cabai Rawit

Cabai rawit kaya senyawa yang dikenal sebagai capsaicin.

Senyawa tersebut memiliki efek besar untuk tingkat metabolisme tubuh.

Capsaicin membantu sel-sel mengubah energi menjadi panas.

(*)