Diet Jelly Bantu Turunkan Berat Badan dan Beri Manfaat Kesehatan

Selain berpotensi untuk menurunkan berat badan, diet jelly juga menyimpan berbagai manfaat lainnya untuk kesehatan antara lain:

1. Baik untuk pencernaan

Serat dari rumput laut dan kandungan glisin dalam agar-agar dapat membantu memperlancar pencernaan.

Selain itu, gelatin juga dapat merangsang produksi asam lambung dan enzim-enzim perncernaan lain agar mempermudah makanan bergerak dalam saluran pencernaan. 

Itu sebabnya makan agar dapat mencegah kita dari risiko masalah pencernaan seperti diare dan sembelit. 

Kesehatan saluran cerna yang lebih baik juga pada akhirnya membantu tubuh lebih efektif mengatur dan menyimpan energi serta cadangan lemak.

Selain itu, sebuah penelitian tahun 2002 menyatakan bahwa glisin dapat mengontrol gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin pada orang-orang yang memiliki diabetes tipe 2.

2. Bantu tidur lebih nyenyak

Glisin adalah jenis asam amino yang terkandung dalam gelatin.

Sebuah penelitian tahun 2012 melaporkan bahwa asupan glisin dapat meningkatkan stamina sehingga kita tidak mudah capek dan mengantuk pada siang hari.

Glisin juga membantu tidur lebih nyenyak karena asam amino tersebut membantu merangsang otak untuk melepaskan hormon ngantuk melatonin dalam jumlah yang lebih banyak dan stabil sepanjang malam.

Meski tinggi serat dan cukup mengenyangkan, agar-agar bisa dikatakan sebagai makanan yang minim gizi lainnya atau bahkan sama sekali nol.

Maka, Moms tetap perlu mencukupi kebutuhan nutrisi lainnya dari makanan lain.

Jika tidak, Moms malah akan berisiko mengalami kekurangan gizi.

Minimnya kandungan gizi dalam agar justru memicu rasa lemas dan tidak bertenaga.