Ramadan dan Idul Fitri 2018
Tambahkan Satu Telur dalam Menu Buka Puasa atau Sahurmu, Manfaatnya Sungguh Baik!
Rupanya telur memiliki manfaat baik untuk mencegah penyakit jantung, baca penelitiannya
Penulis: Ekarista Rahmawati Putri
Editor: Ekarista Rahmawati Putri
lihat foto
Penelitian yang lebih baru menemukan bahwa telur benar-benar membantu meningkatkan kolesterol "baik" Anda, juga disebut High-density lipoprotein (HDL).
HDL merupakan komponen penting dari semua sel kita, dan sebenarnya membantu menghilangkan bentuk kolesterol berbahaya lainnya dari aliran darah Anda.
• Jalani Operasi Sebanyak 4 Kali, Penerima KIS Ceritakan Kisah Harunya di Depan Jokowi
Telur juga penuh protein, vitamin, dan komponen bioaktif seperti fosfolipid yang ditemukan di semua membran sel.
Satu telur juga mengandung 35% dari kolin harian Anda, yang merupakan nutrisi penting untuk fungsi kognitif, dan mungkin melindungi terhadap penyakit Alzheimer.
"Temuan kami menyumbangkan bukti ilmiah pada pedoman diet yang berkaitan dengan konsumsi telur untuk orang dewasa Tionghoa yang sehat," kata para penulis studi tersebut. (TribunWow/Ekarista)
