Manfaat Jalan Kaki Bagi Tubuh, Bikin Suasana Hati Membaik hingga Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
Jalan kaki adalah latihan yang sangat sederhana, siapapun bisa melakukannya dan yang terpenting, hanya meyakinkan diri untuk melakukannya segera.
Editor: Elga Maulina Putri
lihat foto
• Garis di Pergelangan Tangan Ternyata Menunjukkan Kesehatan, Kesejahteraan, dan Kemakmuran Seseorang!
3. Celana jeans kita akan terasa longgar
Jika kita berjalan dengan kecepatan cukup, kita akan membakar kalori dan membuat tubuh kita lebih langsing, sehingga celana jeans yang tadinya sesak akan terasa lebih longgar.
4. Mengurangi risiko penyakit kronis
Beberapa penelitian yang melibatkan banyak peserta menemukan bahwa berjalan biasa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga 31% dan risiko kematian sebesar 32%.
5. Kaki lebih sehat
Berjalan tidak memberi beban yang terlalu keras pada kaki, sehingga kita bisa melakukannya setiap hari. Dengan begitu, kaki akan lebih sehat dan risiko varises berkurang.
• Sering Terbangun Tengah Malam di Jam-jam Tertentu Ternyata Mencerminkan Kondisi Emosi dan Kesehatan
6. Pencernaan dalam tubuh akan lebih teratur
Berjalan secara teratur dapat memperbaiki saluran pencernaan dalam tubuh.
7. Tujuan hidup sehat akan tercapai
Jika kita membuat jalan kaki menjadi rutinitas harian, kita akan melihat betapa mudahnya menambahkan hal-hal berguna lainnya dalam kehidupan kita. (*)
Berita ini telah tayang di Intisari dengan judul "Ayo Jalan Kaki Selama 30 Menit dan Hal-hal Menakjubkan Ini Akan Terjadi pada Hidup Anda"
