4 Manfaat Kafein, Satu di Antaranya Bisa Redakan Migrain

TRIBUNWOW.COM – Selama ini, kafein dianggap tidak begitu baik untuk tubuh kita.

Namun faktanya hampir 85% orang dewasa di Amerika Serikat mengonsumsi kafein, dengan sebagian besar orang tersebut mendapatkan kafein mereka melalui kopi, sisanya dari cokelat, teh, dan soda.

Robin Poole, MB ChB, seorang peneliti di University of Southampton di Inggris, yang telah meninjau efek kesehatan dari kopi.

Hasilnya kafein bisa mengganggu tidur Anda dan membuat Anda cemas atau gelisah, terutama jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak.

Tapi kafein juga ada manfaatnya loh bagi kesehatan tubuh kita.

• Sering Terbangun Tengah Malam di Jam-jam Tertentu Ternyata Mencerminkan Kondisi Emosi dan Kesehatan

Inilah 4 manfaat mengejutkan kafein dilansir dari health.com.

1. Kafein meningkatkan kinerja fisik

Kafein adalah penguat kinerja yang dikenal. Tidak hanya mengurangi rasa sakit dan kelelahan berolahraga, namun diyakini bisa membantu otot membakar lemak sebagai sumber energi juga.

2. Membantu otak bereaksi

Dalam dosis hingga 300 miligram, penelitian menunjukkan bahwa hal itu meningkatkan "kewaspadaan”, yang berarti Anda dapat bertahan dengan "tugas yang panjang, membosankan, atau membosankan," menurut satu review efek kafein.

3. Bisa mengurangi rasa sakit

Kafein membantu meredakan sakit kepala migrain dan ketegangan dengan menyempitkan pembuluh darah bengkak di otak.

Itulah sebabnya beberapa resep dan penghilang rasa sakit over-the-counter (seperti Excedrin Migraine) menambahkan kafein ke dalam campuran.

• Garis di Pergelangan Tangan Ternyata Menunjukkan Kesehatan, Kesejahteraan, dan Kemakmuran Seseorang!